乾燥して鼻が痛い場合の原因と対策!ワセリンには要注意!

e066e28a44555135db827c2b952a7bf2_s

乾燥した季節になってくると、肌やのどが痛くなるだけではなく鼻の中が痛くなる人が以外と多い物です。かという筆者も秋から冬にかけて乾燥しだすと途端に鼻の中が乾燥して割れてしまいそこに鼻くそがたまり鼻を触った時に痛くて涙が出るといった現象を毎年観測しております。鼻が痛くて気になって、鼻を触りまくっている様子はなんだか格好悪いですよね。そんな筆者が今年こそは鼻の乾燥を予防するためにと学んだ情報をご紹介します♪

スポンサードリンク

乾燥して鼻が痛いドライノーズとは?

乾燥して鼻の中が切れて血が出たり、痛くなってしまう事をドライノーズと言います。筆者はいままでこの現象がまさか乾燥からくるものだとは思っておらず、鼻の掃除しすぎだと考えていました。もちろん鼻の掃除のし過ぎで皮膚が乾燥してしまっている事も考えられるのですが一番の原因は湿度が下がったことによる乾燥です。
この乾燥して鼻が痛くなってしまうドライノーズに悩まされている方は意外と多く、

・乾燥して気温が低くなると、鼻の穴が詰まって、鼻くその塊が鼻の穴の壁に沢山こびりついて呼吸がきつくなり夜中に目が覚めます。

・鼻くそになってかたまり、それが鼻の奥にずっとこびりついているような状態です。その鼻くそを取ると、少し出血します。(鼻血とは違うようです)
しばらくするとまた同じ部分に鼻くそが出来て、同じことの繰り返しです^^;

といった症状を患っている人は多いようです。筆者も上記の症状とほぼほぼ同じで乾燥して鼻の中が痛くなったり、割れてしまったり、鼻くそがこびりついて大きくなり鼻を触ったときに涙が出るぐらい痛くなってしまいます。それを取ると血がでて今度はかさぶたになり更に痛い。という症状が続きます。

乾燥してしまう鼻の原因と対策

乾燥して鼻が痛くなってしまう原因は大きく分けて3つあります。
①空気の乾燥
②鼻の掃除のし過ぎによる乾燥
③体内の水分不足

①と②は乾燥した事により、鼻の中の粘膜に水分がなくなり、ちょうど冬に手が割れて血が出てしまうような現象が鼻の中で起こっています。
③は普段から小まめな水分補給をしない人の場合に起こりえます。飲むものが緑茶や紅茶、コーヒーばかりの人はいくら大量に飲んでいても利尿作用により飲むより出す量が多くなってしまっている可能性があります。緑茶や紅茶、コーヒーを頻繁に飲んでしまう人は、それらを飲んだ後に1杯のお水を飲むことを心がけると良いでしょう。

スポンサードリンク

では、乾燥して鼻が痛い場合はどのような対策を取ればいいのでしょうか。
まず一番手軽で効果があるのが
マスクです。筆者も乾燥し始めるとマスクを着けて寝る事が恒例となっています。なれないうちはわずらわしいのですが、慣れてしまうとのどや肌の乾燥にも効き目がある為とても役に立ちます。逆にマスクをせずに寝てしまうと次の日鼻の中がとても痛くなってしまうので後悔するほどです。
その他には加湿器を付ける事も効果的です。加湿器が付けられないオフィスなどの場合は、コップに熱いお湯を入れて置いておくだけでも違います。
筆者は基本乾燥しだしたらオフィスでもマスクを着け、ビンに熱湯を入れています。目に見えて蒸気が立ち上っているとちょっとは保湿されている気がします♪実際1時間もすると数ミリほどカサが減っているので効果は多少なりともあると感じています。
そのほかにも、しっかり入浴して湿気を鼻の中に入れる事も効果的です。これと同じ要領でラーメンやお鍋など湯気が立ち上るごはんの割合を増やすことでも応用できます。

乾燥した鼻に塗りがちなワセリンは実は危険!?

乾燥した鼻にはワセリンが良いと巷では噂になっています。ですが長期的に使う事で肺炎のリスクが高まるという調査もあります。

油脂類を吸入して発症する肺炎を外因性リポイド肺炎という。
外因性リポイド肺炎は,1925 年にLaughlenがパラフィン,点鼻薬などにより
発症した肺炎として初めて報告した。

呼吸器内科医pulmonary.exblog.jpより引用

鼻の中に塗る場合に適しているのはアルガンオイルです。美容にも効果的なこのオイルは手のひび割れなどにも聞くように鼻の割れにも効きますし、鼻本来の機能であるウイルスや最近などの攻撃から身を守ってくれる機能も損なわず乾燥による鼻のひび割れの治療をしてくれます。とはいうもののこのアルガンオイル、とっても高価なものです。アロマオイルが入っているような小瓶でも1500円程度するのです。さすがにそれは買えないと思うのであれば、最悪どうしても我慢できない場合はハンドクリームやリップクリーム、オロナインなどで対応しても良いでしょう。ただし、ハンドクリームやリップクリーム、オロナインは鼻の毛を寝かせてしまうためウイルスや細菌からガードする機能が弱まってしまいます。その為乾燥した鼻の痛みは治せててそのあとインフルエンザにかかってしまうなんて事も無きにしもあらずですので十分に気を付けてくださいね。


まとめ

いかがでしたか?乾燥した鼻は本当に痛くてつらいですよね。今の季節は乾燥によりさまざまなところがひび割れだったり、痛くなって大変な思いをしている方が筆者を含め多いと思います。ちょっとした工夫で痛みから解放される事ができますからぜひチャレンジしてみてくださいね!
飛行機でのどや肌の乾燥が気になる方は
飛行機の乾燥対策はのどと肌が大事!国内線の短い時間にもばっちり備えて!
もチェックしてみてくださいね!

スポンサードリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です