○○ダイエットはもう古い!成功に必要なのはメンタルを保って続ける事!

93be24f03b664d5ec4d69382c281cdd3_s.jpg
女子の永遠のテーマダイエット!炭水化物抜きダイエット、果物ダイエット、ヨーグルトダイエットなどいろいろ試してみたけどすぐ飽きちゃってなかなか続かない…そうなんです!ダイエットで一番大切なのは続ける事!実はどのダイエットを試しても結果は同じ!大切なのは続ける事!そんななかなか続けられないダイエットを成功させる為に現れた救世主が一大ブームを起こしたメンタリストのDAIGOさん。ダイエットに一番大切なメンタルサポートをDAIGOさんがコントロールするとダイエットはこんなにも簡単・楽ちんになっちゃうんです♪

スポンサードリンク

■同じ量でも満腹に!?視覚でメンタルサポート
ダイエット中でもストレスを感じて途中でやめてしまわないように時々自分にご褒美を与える事は重要です!そんな時についつい飲みすぎちゃうおいしいお酒。そんなお酒を同じ量でもより満足感を得られる秘密が、飲むグラスにありました!実は、人間は横長の物より縦長の物の方が量が多いと錯覚する生き物なのです。要するにウイスキーグラスの様な背の低いグラスで飲むより、タンブラーグラスのように背の高いグラスで飲むほうがより満足感を得られるのです。ジュースを飲むときなんかもこの法則を使えば効果的ですね♪
■食事中は鏡を大活用!
お化粧をするとき、かわいいお洋服を合わせるとき、素敵な自分を演出するときは鏡を見ますよね?人は鏡を見るとき理想的な自分を映し出そうと努力する心理が働きます。そんな心理を利用したのが鏡ご飯!食事をしている自分を鏡に映すだけという簡単な方法ですが、客観的に捉える為に脂っこい物や高カロリーな食べ物をむさぼる自分を見るとなんだかげっそりして食欲が減ります。逆に野菜や健康食に対しての食欲が増え、ダイエット効果だけではなくヘルシーで美容効果もある一石二鳥な方法なのです♪
■食べたい気持ちは我慢しない!全部書き出しちゃおう!
ダイエットで大事なのは我慢しない事。我慢をすることはどうしても続かないのです。
食べたくて、食べたくてしょうがないときはそんな気持ちを認めて、思いのたけをすべて紙に書きまくりましょう!何が食べたいのか、なんで食べたいのか、でも食べたらどうなっちゃうのか!すべて書き出す事が大事なんです。人間は思っているだけでは気持ちの整理ができない生き物です。嫌いな人と理由を書く「デスノート」なんていうのが巷のOLで流行っているように、自分の気持ちを体の外に出す事で今までのもやもやが解決してすっきりした気持ちになれます。これはダイエットでも同じこと。欲求とは戦わず、自己否定をせずに受け入れて紙に書き出してみましょう。
■最終手段!大好きな食べ物をあそこに貼るだけでダイエット効果!?
ダイエット中盤に差し掛かると、どうしてもマンネリ化して飽きが来てしまうもの。そんな時の最終手段は、大好きな料理の写真をトイレに貼る事です!女優の新川優愛さんも「これが一番効く!」という程、破壊力抜群!確かに食べ物の写真がトイレに貼ってあると、どんなに好きな物でもテンション下がって食欲失せちゃいますよね。
■メンタリストDAIGO推奨!ダイエット必勝法
その他にもメンタリストのDAIGOさんは自身の著書「ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法」

スポンサードリンク

ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法

新品価格
¥1,404から
(2016/7/23 15:48時点)


の中で、こんな方法を紹介しています。
☆★DAIGO流ダイエット必勝法★☆
・我慢しない
・体重計に乗らない
・運動しない
・小さい皿で食べる
・憧れの人を見る
など、「?」な内容が盛りだくさん!常識では考えられない、人間の心理を使った楽ちんだけど効果てきめんなダイエット方法が紹介されています♪
↓LINEでもダイエット宣言!これを使えばメンタルが保てる!?↓
LINE STAMP私絶対やせるから!好評リリース中♪ダウンロードはこちらから
show_image.png

スポンサードリンク